Oleh
Nurul Jubaedah, S.Ag.,S.Pd.,M.Ag
Wakil
Kepala Bidang Kurikulum MTsN 2 Garut
Kabid
Humas AGERLIP PGM Indonesia
(Naskah ke 103)
Pernah merasa lelah,
gelisah, atau emosi turun tanpa sebab setelah bertemu seseorang? Bisa jadi Anda
sedang terpapar energi negatif dari sekitar. Fenomena ini bukan hal mistis,
melainkan bagian dari kesehatan mental dan keseimbangan diri. Berikut 5 cara
sederhana yang bisa memicu alam bawah sadar Anda untuk kembali seimbang:
1. Hindari
Tatapan Mata Langsung. Kontak mata bisa jadi jalur transfer energi. Jika
seseorang membawa emosi negatif seperti marah atau iri, tatapannya bisa
“menular”. Mengalihkan pandangan bukan berarti tidak sopan ini cara melindungi
energi Anda dari serangan halus yang tak kasatmata.
2. Jaga
Jarak Fisik. Semakin dekat Anda dengan sumber energi negatif, semakin mudah
terpengaruh. Jika suasana terasa tidak nyaman, menjauh secara fisik dapat
membantu sistem tubuh Anda merasa aman dan lebih stabil. Bahkan jarak beberapa
meter bisa membuat perbedaan besar.
3. Teknik
Napas Pembersihan. Tarik napas dalam, tahan sebentar, dan hembuskan perlahan
sambil membayangkan energi negatif keluar. Lakukan 3–5 kali. Ini bukan hanya
menenangkan, tapi juga mengatur ulang alam bawah sadar Anda, memberi sinyal
bahwa tubuh Anda sedang dipulihkan.
4. Mandi
dengan Niat. Mandi bukan hanya soal kebersihan fisik. Tambahkan niat, misalnya:
"Saya melepaskan energi buruk hari ini." Gunakan garam laut
jika bisa. Air dan niat bisa menjadi alat penyembuhan yang ampuh, apalagi jika
dilakukan secara rutin setelah hari yang berat.
5. Grounding
di Alam. Lepas alas kaki dan berdiri di atas tanah atau rumput. Rasakan koneksi
dengan bumi. Teknik ini membantu membuang energi negatif dan mengisi ulang
dengan energi alami. Alam adalah penyembuh alami manfaatkan untuk
menyeimbangkan diri.
Membersihkan energi bukan
hal sulit. Dengan niat, kesadaran, dan langkah kecil ini, Anda bisa aktifkan
kembali kekuatan tersembunyi dalam diri. Lebih tenang, lebih kuat, dan lebih
sadar menghadapi hari. Cobalah, dan silahkan rasakan perubahannya!
إرسال تعليق